마인드 스코프

파인애플 소화효소, 브로멜라인 만들기로 건강한 생활 만들기파인애플은 정말 기특한 과일이에요. 달콤한 맛도 있지만, 속에 들어있는 브로멜라인이라는 성분이 우리 몸에 정말 좋은 효능을 발휘하거든요. 아이들이 감기로 힘들어할 때 파인애플을 먹여 가래를 삭히고, 고기를 먹을 때는 파인애플을 곁들여 먹으면 소화도 잘되죠. 저도 파인애플을 정말 좋아하는데, 이렇게 많은 효능이 있다니 놀랍지 않나요?파인애플 속 브로멜라인의 놀라운 효능파인애플에는 브로멜라인이라는 성분이 풍부하게 들어있는데, 이 성분은 정말 다양한 효능을 발휘한다고 해요.첫 번째로 단백질 소화를 돕는다는 점이에요. 특히 육류의 소화 흡수를 도와주는데, 고기를 먹을 때 파인애플을 곁들이면 육질이 부드러워져요.두 번째로 뼈 건강에 도움을 준다고 해요. 파..

아이폰 건강앱 사용법아이폰 건강앱, 이제 제대로 활용해보세요!아이폰에는 참 유용한 건강앱이 있죠? 하지만 막상 사용해보면 기능이 너무 많아서 어려워 보이는 분들이 많아요. 오늘은 아이폰 건강앱의 기본 사용법을 쉽고 자세히 알려드리겠습니다. 이제 건강관리도 스마트폰으로 손쉽게 할 수 있어요!건강 데이터 관리하기건강앱의 핵심 기능은 바로 '건강 데이터'죠. 이 메뉴에서는 걸음 수, 운동량, 수면 시간 등 다양한 건강 정보를 한눈에 볼 수 있어요. 특히 '활동', '마음 챙기기', '영양' 등 12가지 카테고리로 나눠져 있어 찾기도 쉽답니다.예를 들어 '활동' 항목을 보면 걸음 수, 계단 오르기, 운동 등의 세부 데이터를 확인할 수 있죠. 이렇게 각 항목을 세부적으로 살펴보면서 내 건강 상태를 꼼꼼히 체크해보..